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Transforme Seu Corpo e Sua Mente!

Cansado de tentar emagrecer sem resultados? Ou sente que sua saúde está longe do ideal?

Imagine ter em suas mãos o conhecimento essencial sobre Dieta Low Carb, Jejum Intermitente e Estratégias de Emagrecimento em um só pacote. 

São 12 eBooks completos, recheados de informações práticas e comprovadas para você conquistar o corpo e a saúde que sempre desejou.

Vivendo em Cetose - Um caminho para a Saúde, Performance e Longevidade

O livro “Vivendo em Cetose” é um guia completo para quem deseja entender e aplicar a cetose como estratégia de saúde e performance. Nele, você aprenderá os fundamentos científicos da cetose, como adaptar a alimentação ao seu estilo de vida, otimizar a queima de gordura e gerenciar sintomas comuns da transição para um estado cetogênico. Além disso, o livro traz insights sobre os impactos da cetose no metabolismo, estratégias avançadas para manter a cetose de forma sustentável e histórias inspiradoras de transformação. Tudo com base em evidências científicas e experiência prática.

Seu Primeiro Jejum de 24 Horas - Um Guia Completo para Transformar Seu Corpo, Sua Mente e Sua Relação com a Comida

Descubra o guia definitivo sobre jejum e transforme sua saúde de forma estratégica e embasada na ciência! Neste eBook, você encontrará tudo o que precisa para iniciar e manter o jejum com segurança, explorando desde suas origens ancestrais até as mais recentes descobertas científicas. Aprenda a adaptar protocolos de jejum ao seu estilo de vida, entender a importância da autofagia, medir glicose e corpos cetônicos, manejar sintomas comuns e otimizar sua nutrição para potencializar os benefícios. Além disso, você terá acesso a histórias inspiradoras, estratégias de longo prazo e ferramentas práticas para monitorar seu progresso.

Protocolo OMAD - Uma Refeição ao Dia

Descubra tudo o que você precisa saber para adotar o protocolo OMAD (One Meal a Day) de forma segura e eficiente. Este eBook oferece um guia completo, desde a história e a ciência por trás do jejum até estratégias práticas para implementação e manutenção. Você aprenderá como preparar-se mental e fisicamente, otimizar sua nutrição, planejar refeições equilibradas e superar desafios comuns. Além disso, exploramos a integração do OMAD com a atividade física, métodos de monitoramento e ajustes para potencializar seus resultados. Se você busca um estilo de vida mais saudável e sustentável, este material é essencial.

Jejum Prolongado - 7 Dias que Podem Mudar Sua Vida

Descubra como conduzir um jejum prolongado de 7 dias de forma segura, eficiente e baseada na ciência. Este eBook oferece um guia completo, desde a preparação até a quebra do jejum, garantindo que você maximize os benefícios metabólicos sem comprometer sua energia. Você aprenderá sobre a importância da autofagia, estratégias para manter a clareza mental e a resiliência emocional, além de como monitorar seu progresso com glicose e corpos cetônicos. Com orientações detalhadas sobre planejamento, manejo de sintomas e sustentabilidade a longo prazo, este material é essencial para quem deseja explorar o jejum prolongado de forma estruturada e transformadora.

Jejum para Mulheres na Menopausa

Descubra como o jejum pode ser uma ferramenta poderosa para equilibrar hormônios, melhorar a saúde metabólica e promover bem-estar durante a menopausa. Este eBook reúne ciência e prática para ajudá-la a integrar o jejum de forma segura e eficaz, com estratégias personalizadas para superar desafios como fadiga, tontura e fome inicial. Você aprenderá a planejar seus jejuns, monitorar métricas como glicose e cetonas, e otimizar sua alimentação na quebra do jejum. Com um plano sustentável e adaptável ao seu estilo de vida, este guia é o caminho para uma menopausa mais equilibrada e revitalizante.

Jejum Intermitente - Princípios Básicos

Descubra tudo o que você precisa saber sobre o jejum intermitente e prolongado com este eBook completo! Exploramos os diferentes tipos de protocolos de jejum, seus benefícios para a saúde e o papel fundamental da autofagia no organismo. Você aprenderá sobre a importância da medição da glicose, o funcionamento dos corpos cetônicos e como eles variam ao longo de jejuns mais longos. Além disso, abordamos a relevância dos eletrólitos, as principais contraindicações—incluindo cuidados especiais para mulheres—e as melhores ferramentas digitais para monitorar seu progresso. 

Dieta Cetogênica - Princípios Básicos

Descubra tudo o que você precisa para adotar a dieta cetogênica de forma segura e eficaz. Este eBook oferece um guia completo, desde os fundamentos até estratégias avançadas para personalizar sua alimentação. Você aprenderá sobre os alimentos permitidos e proibidos, como monitorar seu progresso, ajustar sua hidratação e suplementação, além de integrar exercícios à dieta. Com receitas práticas, tabelas nutricionais e um FAQ detalhado, este material é ideal para quem deseja otimizar a saúde metabólica e obter resultados sustentáveis na cetose.

Dieta Carnívora para Pacientes Bariátricos

Descubra como a dieta carnívora pode ser uma estratégia poderosa para pacientes bariátricos que buscam recuperação metabólica, equilíbrio hormonal e controle de peso sustentável. Este eBook apresenta um guia completo, com base científica e histórias inspiradoras de quem superou desafios como reganho de peso e deficiências nutricionais. Você aprenderá como iniciar a dieta com segurança, planejar refeições ricas em nutrientes, manejar sintomas da adaptação e monitorar sua evolução. Com orientações detalhadas sobre suplementação e estratégias de longo prazo, este material é essencial para transformar sua saúde com a alimentação ancestral.

Desempenho Otimizado O poder das cetonas para corredores e esportistas

Descubra como a cetose pode transformar sua performance esportiva com este guia completo e baseado na ciência. Este eBook explica em detalhes como as cetonas fornecem energia eficiente, reduzem o estresse oxidativo e melhoram a resistência para corredores, ciclistas, nadadores e outros atletas. Você aprenderá sobre a adaptação ao keto, estratégias para transição sem dificuldades, suplementação e ajustes no treinamento para maximizar resultados. Com estudos de caso e orientações práticas, este material é essencial para quem busca otimizar desempenho, recuperação e clareza mental através da ceto-adaptação.

Alimentação Carnívora - Princípios Básicos

Descubra como a dieta carnívora pode transformar sua saúde com um guia completo sobre o papel essencial da proteína no metabolismo, digestão e performance energética. Este eBook oferece orientações detalhadas sobre fontes de proteína, planejamento alimentar, suplementação e exercícios, além de desmistificar mitos comuns. Você também encontrará exemplos de cardápios, estudos científicos e estratégias para superar desafios e manter a motivação. Ideal para quem busca otimizar a alimentação com uma abordagem baseada em ciência e resultados.

Desafios da Dieta Carnívora - Como Superar as Fases de Adaptação

Supere os desafios iniciais da dieta carnívora com um guia prático e embasado na ciência. Este eBook oferece estratégias comprovadas para lidar com sintomas da adaptação, como a “gripe carnívora”, fadiga e desconfortos digestivos, além de um planejamento alimentar completo para facilitar a transição. Você aprenderá a equilibrar eletrólitos, monitorar sua evolução e ajustar sua dieta para torná-la sustentável no longo prazo. Com respostas às dúvidas mais comuns e dicas para manter energia e clareza mental, este material é essencial para quem deseja adotar a dieta carnívora com sucesso.

A Dieta do Leão - Guia Completo

Descubra tudo sobre a Dieta do Leão, a abordagem carnívora extrema focada em recuperação metabólica, clareza mental e bem-estar duradouro. Este eBook oferece um guia completo, desde a origem e princípios da dieta até estratégias para adaptação, planejamento de refeições e manutenção dos resultados. Você aprenderá como lidar com sintomas iniciais, equilibrar eletrólitos, otimizar a nutrição sem complicação e monitorar seu progresso com ferramentas práticas. Com base científica e relatos inspiradores, este material é ideal para quem busca uma transformação real por meio da alimentação ancestral.

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Quem é Dr. Gabriel Almeida Dr. Gabriel é Doutor em Tecnologia, certificado em Nutrição Low Carb High Fat pela Nutrition Network e criador do podcast Vivendo em Cetose. Durante grande parte de sua vida, travou uma batalha contra a obesidade, chegando a pesar 170 kg. Seguiu as orientações convencionais, consultando inúmeros nutricionistas que recomendavam comer a cada três horas, mas sem obter os resultados esperados. Em 2005, optou pela cirurgia bariátrica e, no primeiro ano, conseguiu eliminar 70 kg. No entanto, sem uma mudança profunda em seus hábitos, parte do peso voltou, atingindo 130 kg novamente. Foi nesse momento que percebeu que precisava de uma abordagem diferente, baseada não apenas na restrição calórica, mas na compreensão do metabolismo e no impacto dos alimentos na saúde.

Buscando soluções sustentáveis, Dr. Gabriel mergulhou no estudo do jejum intermitente e da nutrição ancestral como ferramentas poderosas de transformação. Experimentou diversos protocolos, como o jejum 16:8, o ADF (jejum em dias alternados) e jejuns prolongados de 3, 7 e até 10 dias, sempre monitorando os efeitos metabólicos e adaptando sua abordagem. Participando de conferências de biohacking e estudando profundamente a ciência da nutrição, descobriu que a combinação do jejum com a alimentação low carb e carnívora era a chave para sua saúde e bem-estar duradouros. Hoje, além de aplicar esses princípios em sua própria vida, compartilha seu conhecimento através do podcast Vivendo em Cetose, ajudando outras pessoas a conquistarem autonomia sobre sua saúde, promovendo um estilo de vida baseado na nutrição real e na otimização metabólica.
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